HEART-Therapie®

Die 5 Schritte zum Wohlfühlgewicht & Selbstvertrauen!

So beendest du Jo-Jo-Effekt, Heißhungerattacken, Perfektionismus und Selbsthass!

Schritt 1

Stoppe deinen inneren Schweinehund!

Drehen sich deine Gedanken den ganzen Tag ums Essen und welche Lebensmittel du essen darfst oder eben nicht? Schaffst du es tagsüber, dich an deinen Essensplan zu halten und am Abend überfällt dich eine Heißhungerattacke? Wie denkst du dann über dich? Beschimpfst du dich, dass du einfach zu undiszipliniert bist. Genau diese Gedanken und die daraus resultierenden Verhaltensweisen sorgen dafür, dass du es wieder nicht schaffen wirst! Zeit es zu ändern!

Schritt 2

Helfe deinem Körper loszulassen!

Auch auf körperlicher Ebene gibt es einige Stolpersteine, die es dir (fast) unmöglich machen, dein Gewicht zu reduzieren. Bist du „sauer“? Damit ist dein Säure-Basen-Haushalt gemeint. Und wie gesund ist dein Darm? Kannst du gut schlafen? Das alles spielt eine große Rolle bei deiner Gewichtsreduktion! Daher richten wir auch ein Augenmerk auf die körperlichen Abnehmbremsen und sorgen dafür, dass du diese in deiner Geschwindigkeit abbauen kannst.

Schritt 3

Schluss mit essen aus Langeweile, Frust oder Stress!

War dein Tag extrem stressig und sobald du von der Arbeit daheim bist, plünderst du die Naschschublade? Löst die Schokoladen am Abend auf der Couch ein wohliges und liebevolles Gefühl in dir aus? Wenn ja, dann meldet sich hier dein emotionaler Hunger. Das bedeutet, dass du isst, um deine aufkommenden Gefühle zu beruhigen. Vielleicht kennst du das auch aus deiner Kindheit! Jetzt geht es darum, deine Selbstliebe zu stärken und für schöne Glücksmomente zu sorgen!

Schritt 4

Wertschätze deinen Körper und hab dich lieb!

Dein Körper ist der einzige Ort, an dem du leben kannst! Er verdient deine volle Aufmerksamkeit und Wertschätzung. Je mehr du in Kommunikation mit deinem Körper bist, desto stärker wird dein Auftreten im außen. Schritt für Schritt wirst du durch praktische Übungen dein Körpergefühl und dein Selbstvertrauen steigern und dadurch klare Grenzen im privaten und beruflichen Alltag setzen können. Schluss mit Klein-Klein und Angst vor der Sichtbarkeit! Zeige, wer du wirklich bist und positioniere dich und dein Business ganz oben.

Schritt 5

Lass es dir schmecken!

Hier endet die Reise deiner Diät-Karriere! Abnehmen geht nämlich auch mit Genuss und guter Laune. 🙂 Was dein Körper braucht und was ihm guttut, wirst du wieder lernen, indem du achtsam beobachtest und deiner angeborenen Intuition folgst. Ob vegan, vegetarisch oder Mischkost – du alleine bestimmst die Richtung. Wir optimieren deine perfekte Ernährungsweise dann nur noch für deinen Alltag und sorgen dafür, dass du abwechslungsreich und lecker schlemmen kannst.

Nach unserer Zusammenarbeit...

Ist dir bewusst geworden, welche Ursachen auf körperlicher, geistiger und seelischer Ebene dein bisheriges Essverhalten sowie dein geringes Körper- & Selbstwertgefühl erzeugt haben
Kannst du deinen erfolgreichen Weg eigenständig weitergehen und besitzt für dich stärkende Lösungsstrategien, um deine Sichtbarkeit zu leben und dein Körper- und Selbstvertrauen weiter zu stärken
Hast du blockierende Glaubenssätze und dich selbst sabbotierende Verhaltensweisen aufgedeckt und aufgelöst
Hast du ein selbstbewusstes Auftreten und eine energievolle Anziehungskraft
Hast du deine körperlichen Abnehmbremsen identifiziert und weißt, wie du sie langfristig auflösen und zukünftig verhindern kannst

Online-Einsteigerkurs

Ganzheitlich SCHLANK

Du hast keine Lust mehr auf eine weitere Diät und willst langfristig und genussvoll dein Wohlfühlgewicht erreichen und dein Selbstvertrauen stärken? Der intensive „Ganzheitlich SCHLANK“-Einsteigerkurs holt dich aus deinem Diäten-Teufelskreis und hilft dir, deine körperlichen, geistigen und emotionalen Blockaden zu lösen und dein Körperbewusstsein zu stärken. Inklusive 60 Minuten persönliches Online-Coaching mit mir.

Hi, ich bin Verena

Schön, dass du hier bist! Ich bin Verena Böer, Hypnosetherapeutin, Human Design-Coach, Autorin und Gründerin der HEART-Therapie®, dem ganzheitlichen Abnehmsystem. Seit vielen Jahren begleite ich Frauen auf ihrer Transformationsreise, weg von Diät-Fallen und Heißhungerattacken, hin zu sich selbst, ihrer Einzigartigkeit, Selbstliebe und schließlich zum gewünschten Wohlfühlgewicht.

Ich war selber über 10 Jahre in diesem Teufelskreis gefangen und versuchte verzweifelt abzunehmen. Egal, welche Diät ich auch ausprobierte – nichts half. Erst als ich verstand, welchen Einfluss mein Körperhass und meine Selbstzweifel auf mein Leben und mein Essverhalten hatten, war es mir möglich, diese zu lösen. Ich erkannte meine Einzigartigkeit, stärkte mein Selbstvertrauen und konnte somit in die Sichtbarkeit!

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Für wen ist das Coaching geeignet?

Es ist für dich geeignet, wenn du:

Dich in deinem Körper wieder wohlfühlen willst
Dich nicht länger hinter deinem Körpergewicht verstecken möchtest
Dich in deinem Leben und deinem Business selbstbewusst präsentieren magst
Keine Angst mehr vor weiblicher Attraktivität haben willst
Mit Leichtigkeit, Genuss und Lebensfreude deine Körper- & Selbstliebe steigern willst

Es ist nicht für dich geeignet, wenn du:

Ein schnelles Abnehmprogramm suchst
Keine Bereitschaft für Persönlichkeitsentwicklung hast
Keine Lust hast, die täglichen Übungen umzusetzen
Eine Abneigung gegen Meditationen, Hypnose oder Mindset-Optimierung hast
Keine Eigenverantwortung für dein Leben übernehmen möchtest

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