HEART-Therapie® – das Abnehmprogramm zur ganzheitlichen Gewichtsabnahme

Schluss mit Einheitsbrei - Zeit für ein individuelles, ganzheitliches und intensives Abnehmsystem! Genau das ist die HEART-Therapie®!

“Wie kann ich schnell und einfach abnehmen?” Diese Frage beschäftigt viele Frauen. Und ich bin mir sicher, jede von uns hat mindestens schon einmal den Gedanken gehabt: „Ach das eine oder andere Kilogramm weniger an der ein oder anderen Stelle wäre schon schön!“ Das Leid und die Frustration von uns Frauen bezüglich Themen wie Gewicht, Figur, Diäten und Jo-Jo-Effekt ist allgegenwärtig. Die gute Nachricht: Es gibt eine Lösung – das Abnehmprogramm zur ganzheitlichen Gewichtsreduzierung!

NICHT NOCH EIN ABNEHMPROGRAMM

Auf dem Markt gibt es hunderte, wenn nicht tausende an Programmen, Diäten und Mittelchen, um “das Problem mit dem überschüssigen Gewicht” zu lösen. Viele von uns – auch ich – haben bestimmt schon das eine oder andere ausprobiert. Ganz populär sind dabei vor allem Kohldiäten und Abnehm-Shakes. Aber auch spezielle Bewegungsprogramme, die darauf abzielen, möglichst viel in möglichst kurzer Zeit abzunehmen, wurden in den letzten Jahren immer beliebter. Dass das mühselig erreichte Ziel meist nur kurz anhält, ist dabei fast schon vorprogrammiert.

Denn viele dieser Programme setzen nur an einer Stelle an, entweder an Ernährung, Bewegung oder der Psyche. Ich sehe das als zu eng betrachtet und möchte mich lieber mit einem ganzheitlichen Ansatz der Sache näheren. Es reicht eben nicht, dass „nur“ die Ernährungsgewohnheiten verändert werden oder „nur“ eine Arbeit an den seelischen Ursachen durchgeführt wird, um aus diesem Teufelskreis aussteigen zu können. 

  • Körper, 
  • Geist, 
  • Seele, 
  • Ernährung 
  • und Bewegung 

müssen ins „Boot“ geholt werden. Nur so kann meiner Meinung nach eine langfristige, ganzheitliche und gesunde Gewichtsreduktion stattfinden – ein Abnehmprogramm ganz ohne Verbote und Verzicht!

DAS ABNEHMSYSTEM HEART-THERAPIE®

In meinem Abnehmprogramm verbinde ich deshalb mehrere Ansätze und Techniken, um eben Körper, Geist und Seele, aber auch Ernährung und Bewegung als Einheit zu betrachten.
HEART steht dabei für Hypnose, Ernährung, Achtsamkeit, Resilienz und Transformation/Persönlichkeitsentwicklung.


Damit du dir unter den einzelnen Punkten etwas vorstellen kannst, stelle ich sie dir einmal kurz und knackig vor:

H - Hypnose

Damit du mit deinem Unterbewusstsein ein starkes Team bildest. In einem geschützten Rahmen erhalten wir durch die Hypnose einen Zugang zu deinen unbewussten Prozessen. Das ermöglicht uns hinderliche Verhaltensweisen und Denkmuster aufzulösen, während du zeitgleich körperliche und geistige Entspannung genießt.

E - Ernährung

Damit du das Essen wieder ohne Reue genießen kannst. Es geht nicht darum, dir ein Ernährungskonzept überzustülpen, sondern eine Ernährung zu finden, die zu dir und deiner Lebensweise passt. Wir ermitteln genau, was du brauchst, sodass du wieder Freude beim Essen empfindest und dennoch abnimmst. 

A - Achtsamkeit

Um dich und deinen Körper vollkommen neu zu spüren. Statt im ewigen Kampf mit deinem Körper zu sein, schenkst du ihm nun eine neue Form der Aufmerksamkeit, die sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken wird. Du wirst dir und deinen Gefühlen mehr Raum geben können, sodass dein Körper nicht mehr diese Aufgabe übernehmen muss.

R - Resilienz

Um dich innerlich zu stärken für Herausforderungen. Schluss mit dem Frustessen, wenn Du wütend, enttäuscht oder gelangweilt bist! Bisher war Essen deine Strategie, um mit diesen Gefühlen umgehen zu können. Das ändern wir und stärken deine inneren Abwehrkräfte, damit du zukünftig besser mit Belastungen umgehen kannst.

T - Transformation / Persönlichkeitsentwicklung

Um dich und dein Spiegelbild aus ganzem Herzen zu lieben. Aus Selbsthass wird Selbstliebe, Unsicherheit wandelt sich in Selbstvertrauen und statt der körperlichen und seelischen Schwere erwartet dich ein Leben in Leichtigkeit.

 

HEART-Therapie® beschreibt ein ganzheitliches, intensives und individuell auf dich abgestimmtes Abnehmprogramm. Ich verbinde dabei eine Vielzahl von Therapiebausteinen, die die Bereiche Körper, Geist und Seele beinhalten. Das System setzt da an, wo diese Einheit nicht mehr im Gleichgewicht ist, wenn du über ein maßloses und/oder unkontrolliertes Essverhalten versuchst, Stress, Einsamkeit oder Frust zu kompensieren.

WIE GENAU FUNKTIONIERT DAS ABNEHMPROGRAMM?

Ich habe die HEART-Therapie® entwickelt, um dich da abzuholen, wo du bist.

Gemeinsam schauen wir uns an, woher dein Übergewicht, dein eventuell falsches Selbst- oder Körperbild sowie dein gestörtes Verhalten und Empfindung zu Essen und Ernährung entstanden sind und welche Gründe dahinter liegen. Diese gehen wir dann gemeinsam an und lösen Blockaden, Glaubenssätze und Ängste auf. Aber nicht nur der Blick in die Vergangenheit ist wichtig. Wir bereiten ebenso alles für einen langfristigen gesunden Weg vor. Wir stärken deine seelischen Abwehrkräfte und gehen gemeinsam die Reise der gesunden Ernährungsumstellung. Dabei untersuchen wir zunächst den IST-Zustand und werfen einen Blick darauf, was dein Körper im Moment aufnimmt, welche Mängel er aufweist und wie wir diese beheben können. Ich werde dich die ganze Zeit begleiten – es gibt Einzelstunden, aber auch Calls zwischendurch und für Zuhause bekommst du unter anderem verschiedene Unterlagen zum Lesen und MP3 zum Anhören.

Grundsätzlich gibt es unterschiedliche Formen der Zusammenarbeit. Zum einen vor Ort in meiner Praxis als Einzel- oder Gruppenprogramm. In Zukunft wird es auch die Möglichkeit eines Online-Programms geben, bei dem die Zusammenarbeit online stattfindet und du dich mit den anderen Teilnehmerinnen in einer privaten Facebookgruppe austauschen kannst.

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